Пет съвета за справяне с мъжкото безплодие

Мъжкото безплодие представлява състояние на нарушено репродуктивно здраве при мъжа. То може да настъпи поради различни причини – заболяване, генетична предразположеност, начин на живот и много други. В желанието си да Ви бъдем полезни и да застанем до Вас в опитите за справяне с мъжкото безплодие, представяме на вниманието Ви пет съвета, които се надяваме да Ви бъдат полезни!

1. Прием на витамини, минерали и антиоксиданти

Много често тъкмо мъжете са онези, които извън храненето, не желаят да приемат допълнителни полезни и необходими за тялото вещества. Голяма част от витамините, минералите и антиоксидантите обаче имат благотворно действие върху мъжкото репродуктивно здраве.

• Най-познат сред всички витамини, може би е Витамин C. Възможно е обаче да не знаете, че той подобрява концентрацията и подвижността на сперматозоидите.
• Витамин D3 подобрява качеството на семенната течност и подпомага правилното развитие на сперматозоидите.
• Витамин E подой подобрява морфологията на мъжките полови клетки.
• Що се отнася до витамините B-комплекс, те насърчават производството на сперматозоиди и подобряват тяхната функция. Един от тях е Витамин B9. Тъй като по-рядко да е наричан така, вероятно го познавате по-скоро като фолиева киселина. Той е и антиоксидант, който повишава качеството на сперматозоидите, а оттам – и шансовете за зачеване.
• Макар и витамин-подобно вещество, L-карнитинът също би могъл да бъде изключително ефективен за справяне с мъжкото безплодие. Благодарение на него, сперматозоидите са обогатени с повече енергия, необходима им за придвижване към яйцеклетката. Той увеличава и обема на семенна течност.

2. Намаляване на ежедневния стрес

Високите нива на стрес, за съжаление, са неразделна част от забързаното ни ежедневие. Много възможно е те да попречат и на опитите за зачеване. И макар плодът да се развива в женското тяло, за успешното оплождане на яйцеклетката от значение е репродуктивното здраве и на двамата партньори.

Според някои проучвания, стресът пречи на отделянето на хормона, отговорен за освобождаване на половите хормони. Смята се, че резултатът при мъжете е намаляване на броя на сперматозоидите и, в някои случаи, понижаване на сексуалното желание.

Поради множеството възможни негавитиви от прекомерните нива на стрес, Ви съветваме по-често да се отдавате на заслужена почивка. Особено ако с половинката си правите опити за зачеване, спокойствието е едно от задължителните условия за успех!

• За да се презаредите с енергия, бихте могли да прибегнете до спорт или разходка сред природата.
• Ако имате нужда от тишина и спокойствие, можете да полежите с любима книга в ръка.
• Не забравяйте да си осигурите и достатъчно количество сън!
• Ако обичате чай, бихте могли да съчетаете полезното с приятното и да изберете билки, подобряващи либидото и мъжкото репродуктивно здраве. Сред тях са Жен-шен, Черна мака, Бабини зъби и Ашваганда.

[ls_content_block id=“2115″ para=“full“]

3. Понижаване на нивото на оксидативен стрес

Оксидативният стрес при мъжа е показател за наличие на високо ниво на свободни радикали, а оттам – и токсини в организма. Те застрашават здравето на клетките и тъканите в мъжкото тяло. Сред негативните последици от оксидативния стрес при мъжа попада и мъжкото безплодие. Най-сигурният начин за противодействие на такъв тип състояние е приемът на антиоксиданти. Благодарение на тях, свободните радикали се стабилизират и стават по-малко реактивни.

• Коензим Q10 е антиоксидант, който повишава броя на сперматозоидите.
• Екстрактът от гроздови семки, макар и не масово разпространен, се съдържа в патентованата формула на някои добавки за репродуктивно здраве. Той е изключително важен за намаляване на токсичното въздействие на външни фактори върху репродуктивните органи.
• Витамин C, Витамин Е и Фолиевата киселина (Витамин B9) също имат и антиоксидантни свойства.
• Приемът на Селен подпомага производството на мъжки полови клетки, а впоследствие – и тяхното качество.
• Цинкът спомага за повишаване на подвижността и концентрацията на сперматозоидите.

Освен позитивното си въздействие върху състоянието на оксидативен стрес при мъжа, всички тези антиоксиданти повишават вероятността от успех при АРТ процедура.

4. Активен сексуален живот с постоянен партньор

Ако с половинката си правите опити за зачеване, съвсем естествено е половите контакти да не се случват единствено по време на овулация. Освен, че по този начин повишавате, шансовете за забременяване, това е препоръчително и за подобряване на качеството на мъжката сперма. Колкото по-често мъжът еякулира, толкова по-редовно от тялото се изхвърлят увредените сперматозоиди. По този начин броят им намалява и качеството на семенната течност се повишава.

Всички гореспоменати фактори също въздействат активно върху качеството на сперматозоидите. Затова Ви съветваме освен да водите активен сексуален живот, да намалите стреса, да приемате достатъчно количество антиоксиданти и да се движите, колкото ежедневието Ви позволява.

5. Редовни консултации със специалист

Консултацията с медицински специалист винаги е силно препоръчителна, ако имате съмнения, че нещо не е наред. Мъжете често отказват да приемат, че е възможно да не са в отлично здраве и затова не престъпват прага на лекарския кабинет. Истината е, че ако в продължение на продължителен период от време опитите за зачеване не се увенчават с успех, трябва незабавно да се срещнете с лекар. Не е задължително той да констатира наличието на проблем, но въпреки това така ще се успокоите и ще знаете какви мерки да предприемете.

Ако медицинският специалист диагностицира състояние на мъжко безплодие, лечението би могло да отнеме различно време при всеки. А ако с половинката си сте в по-напреднала възраст, това време е особено ценно и за двама Ви. Тъкмо поради тази причина, Ви съветваме да не се смущавате, а вместо това да търсите експертно мнение и да сте винаги наясно със състоянието на своето репродуктивно здраве! 

В заключение, бихме искали да Ви успокоим, че състоянието на мъжко безплодие е обратимо! Стотици и дори хиляди мъже успешно са се справили с този репродуктивен проблем и в момента се радват на здрави и щастливи деца! Бъдете активни в грижата за своето здраве, намалете нивата на стрес и тревога, бъдете позитивни и усмихнати! Търсете мнението на специалист, когато това е необходимо, и не изчаквайте до последно, за да го направите! Вярвайте, че нещата ще се получат, и всичко ще се подреди (: