Много мъже започват пътя към родителството с един и същи въпрос: „Добре, но защо резултатите не се подобряват, въпреки че всичко изглежда наред?“
Понякога обяснението се крие на най-неочакваното място – в червата.
Последните години науката поставя под светлината на прожекторите нещо, за което доскоро почти не се говореше – връзката между микробиома и мъжкия фертилитет.
Оказва се, че трилионите бактерии в храносмилателната ни система влияят не само върху това как усвояваме храната, но и върху това дали ще можем да създадем нов живот.
Микробиомът е като невидим оркестър от микроорганизми – предимно бактерии, но и вируси, гъбички и дори дрожди – които живеят в нашия стомашно-чревен тракт. Те не са врагове, а партньори. Когато са в баланс, ни помагат да разграждаме храната, произвеждат витамини и дори общуват с имунната и нервната система.
Но когато този баланс се наруши – например след продължителен стрес, антибиотична терапия, небалансирано хранене или прекаляване с алкохол – настъпва дисбиоза. Тялото започва да реагира с възпаление, оксидативен стрес и хормонални смущения. И макар това да звучи далеч от темата за фертилитета, връзката е по-пряка, отколкото изглежда.
Учени наричат тази взаимовръзка ос „черва–тестиси“. Звучи почти поетично, но зад нея стои солидна биология: бактериите в червата изпращат сигнали, които могат да повлияят на производството на тестостерон, на качеството на сперматозоидите и дори на защитната функция на тестисите.
Когато полезните бактерии намалеят, тялото започва да произвежда повече възпалителни молекули, които нарушават този фин баланс. В резултат на това:
Хроничното възпаление е като невидим пожар – не боли, но бавно разрушава.
При мъжете то може да наруши кръвно-тестикуларната бариера, която предпазва сперматозоидите от имунната система. Когато тази бариера се компрометира, имунните клетки започват да атакуват собствените сперматозоиди, възприемайки ги като чужди.
Това явление – autoimmune orchitis – все по-често се открива при мъже с необяснимо понижени показатели в спермограмата. И макар да не звучи драматично, лечението му изисква възстановяване на равновесието в цялата система – започвайки от червата.
През 2025 г. в Frontiers in Endocrinology бе публикувано мащабно изследване, което промени начина, по който гледаме на мъжкото безплодие. С помощта на генетичен анализ учените доказват, че определени бактериални видове в червата са директно свързани с възпаление и нарушена сперматогенеза.
Бактериите Bacteroides и Prevotella например се оказват по-чести при мъже с ниска концентрация и подвижност на сперматозоиди, докато Faecalibacterium prausnitzii – полезна, противовъзпалителна бактерия – е значително по-малко.
С други думи: някои бактерии буквално защитават мъжкия фертилитет, докато други я подкопават.
Връзката не се изчерпва само с възпалението. Когато микробиомът е в дисбаланс, се нарушава и синтезът на ключови хранителни вещества – цинк, витамини B6 и B12, фолати, които са жизненоважни за производството на тестостерон. Паралелно с това се повишава кортизолът – „хормонът на стреса“, който потиска мъжките хормони и води до умора, понижено либидо и лошо настроение.
Добрата новина е, че микробиомът реагира бързо. Само няколко седмици промяна в храненето могат да преобразят вътрешния баланс. Ето няколко принципа, които си струва да запомним:
Научните данни показват, че комбинацията от пробиотици + антиоксиданти може да подпомогне не само чревното, но и репродуктивното здраве.
Няма магическа капсула, която да компенсира вредните навици.
Ето няколко врага на микробиома, които си струва да ограничим:
Някои сигнали тялото ни дава тихо, но последователно:
В такива случаи е разумно да се направи микробиомен анализ или поне консултация с гастроентеролог.
Мъжкият фертилитет не е изолиран проблем – той е отражение на общото здраве. Когато подходим цялостно – като се погрижим за храненето, микробиома, съня и стреса – шансът за успех се повишава осезаемо.
Микробиомът е като градина: ако я поддържаме с внимание, ще ни върне с изобилие.
И често именно тази тиха, вътрешна грижа се оказва първата крачка към най-голямото чудо – нов живот.
Този текст има информативен характер и не замества консултацията със специалист.
Референции:
Li Y, Zhang R, Wang X, et al. Causal relationships between gut microbiota and male reproductive disorders via bidirectional Mendelian randomization. Sci Rep. 2024;14(1):69179. doi:10.1038/s41598-024-69179-9
Wang H, Liu C, Zhao X, et al. Gut microbiota is involved in male reproductive function: a review. Front Microbiol. 2024;15:1371667. doi:10.3389/fmicb.2024.1371667
Khalaf D, El-Gazzar N, Salem A, et al. Characterisation and comparison of semen microbiota and bacterial communities associated with normal and abnormal semen parameters. Middle East Fertil Soc J. 2024;29(1):181. doi:10.1186/s43043-024-00181-x
Miller A, Ruiz-Cortes Z, de la Cruz-Jurado E, et al. The Father’s Microbiome: A Hidden Contributor to Fetal and Long-Term Health. Biology (Basel). 2025;14(8):1002. doi:10.3390/biology14081002
Kumar N, Verma R, Singh AK, et al. Microbial Dysbiosis and Male Infertility: Understanding the Impact. J Pers Med. 2022;13(10):1491. doi:10.3390/jpm13101491
